Bewegen statt schonen! Die Rückenschule hat einen gesundheitsfördernden, ganzheitlichen Ansatz und beinhaltet folgendes Programm:
– Warming-up mit leichtem Ausdauertraining
– Funktionelle Gymnastik (Muskelaufbau und Faszientraining)
– Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
– Haltungs- und Bewegungsschule
– Übungen zur Körperwahrnehmung
– Entspannung
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben: körperliche Überanstrengung, Bewegungsmangel, Stress, Krankheit oder Verletzung. Der ganzheitliche Ansatz berücksichtigt diese unterschiedlichen Aspekte und bietet entsprechende Übungen und Methoden, um Rückenschmerzen zu lindern und den Rücken zu stärken.
Kurse
Montag, 18.15 – 19.45 Uhr
Dienstag, 17.45 – 19.15 Uhr
Donnerstag, 10.00 – 11.30 Uhr
Beginn
Einstieg jederzeit möglich.
Beitrag
€ 43,00 monatl. je Kurs / 10er-Karte: € 150,00
Diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst!
Kursleitung
Marion Breitfelder DTB-Rückentrainerin, Yogalehrerin, Pilates- und Fitnesstrainerin
Gudrun König-Kubny Dipl. Päd., Sportlehrerin, Tanzpädagogin, Counselor, zertif. Rückenschulleiterin, zertif. PMR-Kursleiterin
