PILATES

Angesichts der wachsenden Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft besteht ein großer Bedarf an individuellen Trainingsprogrammen. Wir leiden nicht nur an Bewegungsmangel; unserer Bewegung -sofern wir sie haben- fehlt es häufig an Qualität und Vielfalt. 

Pilates ist ein ganzheitliches Workout und bietet eine Alternative zur traditionellen Gymnastik, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, anspricht. Nach dieser Methode zu trainieren bedeutet, die Aufmerksamkeit auf die präzise Ausführung der Bewegung zu lenken und somit Körperbewusstsein aufzubauen. Der Atem als Basis unseres Seins wird verbunden mit den einzelnen Übungen.

Kurse
Montag, 17.00 – 18.00 Uhr
Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr

Beginn
dieser Kurs findet als Online-Unterricht montags von 17.00 - 18.00 Uhr statt.

Beitrag
€ 32,00 monatlich je Kurs / 10er Karte € 110,00 

Meike Astor, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin und Motopädin, spezielle Ausbildung in Pilates, Yoga und Rückenfitness und zert. Praktizierende des Body-Mind Centering®


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