PILATES

Angesichts der wachsenden Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft besteht ein großer Bedarf an individuellen Trainingsprogrammen. Wir leiden nicht nur an Bewegungsmangel; unserer Bewegung -sofern wir sie haben- fehlt es häufig an Qualität und Vielfalt.

Pilates ist ein ganzheitliches Workout und bietet eine Alternative zur traditionellen Gymnastik, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, anspricht. Nach dieser Methode zu trainieren bedeutet, die Aufmerksamkeit auf die präzise Ausführung der Bewegung zu lenken und somit Körperbewusstsein aufzubauen. Es geht nicht um den Ansporn „höher, schneller, weiter“, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und dadurch sehr effizientes Training.

Kurse
10 x Montag, 17.00 – 18.00 Uhr
10 x Donnerstag, 8.45 – 9.45 Uhr

Beginn
Einstieg ist jederzeit möglich!

Beitrag
€ 32,00 monatlich je Kurs / 10er Karte € 110,00 

Marion Breitfelder, Pilates- und Fitnesstrainerin, Yogalehrerin und DTB-Rückentrainerin


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