Yoga Workshops

YIN – YOGA

Dieser sanfte Yoga-Stil ermöglicht ein immer tieferes Loslassen. Die Muskeln entspannen und die Wirkung erreicht die tiefen Körperschichten, die Faszien, Gelenke und Knochen.

Workshop          Freitag, 19.30 – 21.30 Uhr
Termine           
  31. Januar 2020, 13. November 2020

Beitrag              € 30,00 pro Termin

Birgit Wieczorek,  Yogalehrerin, BDY/EYU/AYA, Krankenschwester, eigene Studioleitung

 

ENTSPANNUNG DURCH REGENERATIVES YOGA

Regenerierende Haltungen, durch Decken und Bolster unterstützt, bringen Körper und Geist in wohltuende und heilsame Entspannung. Tiefe innere Ruhe regt die Selbstheilungskräfte an und führt den Geist in Räume der eigenen inneren Stille. Gefühle des Wohlergehens lösen Stresssymptome auf und führen zu tiefer Erholung im Alltag. Die regenerierende Yogapraxis ist für Erwachsene jeden Alters und Gesundheitszustandes gleichermaßen zu empfehlen.

BITTE MITBRINGEN: Augensäckchen (falls vorhanden) oder einen Schal/ ein Tuch zum Augen bedecken! Warme Socken und eine Decke.

Workshop         Freitag, 19.30 – 21.30 Uhr
Termine            06. März, 05. Juni, 02. Oktober, 06. November 2020

Beitrag              € 30,00 pro Termin

Anke Schweitzer, Heilpraktikerin, Yogalehrerin (Yogatherapie und Iyengar-Yoga)

 

YOGA DER ELEMENTE

Element Wasser (13.03.2020)
Wir erspüren das Element Wasser in seinen mannigfachen Qualitäten. Wasser schenkt Leben und Fruchtbarkeit. Wir tauchen ein in eine Yogapraxis, die uns ins Fließen bringt un zudem sanft balanciert.

Element Erde (19.06.2020)
In diesem Workshop widmen wir uns der Erde, die uns trägt und nährt, die uns Urvertrauen und Verwurzelung schenkt. Eine zentrierende Pranayama-Praxis und erdende Asanas nähren unsere Zufriedenheit und Dankbarkeit.

Workshop         Freitag, 19.30 – 21.30 Uhr
Termine            13. März, 19. Juni 2020

Beitrag              € 30,00 pro Termin

Andrea Wichterich, Yogalehrerin, Dipl.-Heilpädagogin, Heilpraktikerin, Buchautorin „Waldverbunden“

 

WIRBELSÄULE – Von der Wurzel bis zur Krone

Die Wirbelsäule – Mittler zwischen oben und untern, Himmel und Erde, aufrecht und immens beweglich! Von der Wurzel bis zur Krone wird sie mit Hilfe klassischer Asanas mal sanft, mal etwas kraftvoller bewegt. Kleine Blockierungen können sich lösen. Der Energiefluss im Inneren der Wirbelsäule wird mit Bandhas und Atemübungen aktiviert und in der tiefen Entspannung des Yoga Nidra spürst du die positive Wirkung im ganzen Körper.

Workshop         Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr
Termin               26. September 2020

Beitrag              € 45,00

Andrea Wichterich, Yogalehrerin, Dipl.-Heilpädagogin, Heilpraktikerin, Buchautorin „Waldverbunden“


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