In diesem Kurs lernst Du, Achtsamkeit für Deine Empfindungen zu entwickeln. Bewegungsfolgen, die den Körper geschmeidig machen, verfeinern Deine innere Wahrnehmung und führen zur Kräftigung von Körper und Geist.
Übungen aus der Yoga-Therapie wirken heilend auf den gesamten Organismus. Atemtechniken, die zur Ruhe führen, werden mit den Bewegungen und mit dem Bewusstsein verbunden. So entstehen mentale Energielenkungen.
Durch Übungen aus dem Iyengar-Yoga wird ein besonderer Augenmerk auf die präzise Ausrichtung gelenkt. Auch das genaue Erspüren der Körperstrukturen und der Atemräume sind zentrale Bestandteile dieser Yoga-Praxis.
In Meditationsübungen bist Du ganz wach in der Stille des gegenwärtigen Augenblicks. Körper und Geist zu kultivieren wie einen schönen Garten führt zu Freude und Gelassenheit.
Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.
Kursleitung
Anke Schweitzer, Heilpraktikerin, Yogalehrerin (Yogatherapie und Yoga der Energie).
Kurse
Montag, 9.00 – 10.30 Uhr
Donnerstag, 18.15 – 19.45 Uhr
Beginn
Einstieg nach Absprache möglich
Infos und Anmeldung unter: praxis@ankeschweitzer.de oder 02266/465928
Siehe auch Yoga-Workshops mit Anke!
„Bemühen wir uns um die Wurzeln des Baumes,
werden Knospen sprießen und ihren Duft verströmen.
Bemühen wir uns um den Körper,
duften Geist und Seele.“
B.K.S. Iyengar
