YOGA mit Meike

 

Hatha Yoga

Bei diesem ganzheitlichen Übungssystem wird der Körper durch Körperpositionen (Asanas) gestärkt und geschmeidig.
Durch Atemübungen und Tiefenentspannung wird Alltagsstress abgebaut. Ideal für die Work-Life-Balance.

Der Kurs ist offen für alle Interessierte.

Kurs
10 x Freitag, 18.00 – 19.15 Uhr
Der Kurs wird fortlaufend in 10er-Blöcken angeboten.

Beginn
2. Februar 2024

Beitrag
 € 150,00 

wichtige Info: Der Hatha Yoga Kurs ist bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ unter Hatha Yoga Anfänger Kurs-ID: 20200311-1186094 anerkannt und wird deshalb von den meisten Krankenkasssen bezuschusst.

Anmeldung und weitere Infos unter:
meike.astor@web.de oder 02261-546984

Kursleitung
Meike Astor, Yogalehrerin AYA, 

Bitte bringen Sie ein Handtuch, eine Decke, etwas zu Trinken, bequeme Kleidung, warme Socken mit.


 

Pilates und Entspannung

nach der Body-Mind Centering® Methode

Die Pilatesmethode zielt mit stärkenden Übungen auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur ab und lässt den Körper elastischer werden. 

Das Body-Mind Centering® hilft uns dank der Beschäftigung mit den Körpersystemen (Knochen, Muskeln, Organe etc.) in uns hineinzulauschen.

Samstags 15.00-17.00 Uhr

14.01.2023         22.04.2023          12.08.2023           18.11.2023

Der Energieausgleich pro Samstag beträgt 29€. Alle Termine können einzeln besucht werden. Die Kursgebühr bitte in bar mitbringen.

Anmeldungen gelten als verbindlich. Der Workshop ist offen für alle.

Ort: Balance Zentrum, Pollerhofstr. 27, 51789 Lindlar

Bei Fragen oder Informationen kontaktieren Sie bitte die Kursleitung

Meike Astor unter 02261/ 54 69 84 oder meike.astor@web.de.

 

Ich freue mich auf gemeinsames Bewegen und Hineinspüren,
herzlichst Meike. 

Gymnastiklehrerin     Yogalehrerin     BMC®Praktizierende        www.meikeastor.de